Milepæl nådd!

Endelig! For første gang på i hvert fall 10 år stopper vekten på et helt akseptabelt tall! Jeg har i løpet av 2017/18 gått fra en BMI på 35,8 (!) til 26,3. Og i løpet av kurset har jeg minket 17 cm rundt midjen.

IMG_3731

Treningen går det også fremover med og jeg har endelig kommet i gang med styrketrening igjen. Jeg trener styrke 3 ganger i uken, kondisjon 1 gang i uken og i tillegg prøver jeg å få inn noen klatreøkter. Jeg har også fått veldig sansen for pilates og yoga, så når sjansen byr seg hiver jeg meg gjerne med på en time.

IMG_3473
Hvis man legger godviljen til ser man noe som ligner på muskler

10 uker av Livea Livsstilkurs har alt sust forbi, og det har gått overraskende smertefritt. Enkelte dager er så klart tyngre enn andre, påsken for eksempel, var helt klart en prøvelse. Men fremdeles kommer det meste av maten min fra poser, som jeg blander ut med vann i shaker, eller varmer i mikroen, 5 ganger for dagen. Dette gjør det jo helt klart enklere. Men for en uke siden fikk jeg endelig bytte ut en av posene med kjøtt. Herlighet! Så fantastisk har nok sjelden kjøtt og grønnsaker smakt, og det vil nok ikke smake fullt  så himmelsk igjen med det første.

IMG_3747
Selges kun til deltakere på Livea

De første 16 ukene møtes vi en gang i uken for veiing, undervisning, samtaler og trening. Og under denne delen av kurset har vi strenge, tydelige rammer og forholde oss til når det kommer til kostholdet. Om 6 uker står vi mer på egne ben, uten de ukentlige møtene, og da begynner den tunge jobben. Da er det jeg som må sette disse rammene og det er jeg som må ta de gode valgene, hver dag. Men jeg ser frem til det, jeg gleder meg til å ta fatt på livet med de nye verktøyene dette kurset har gitt meg. Og heldigvis har vi 4 oppfølgingssamtaler etter endt kurs, i tillegg til at vi får tilbud om oppfølgingskurs etter en viss tid.

Dette er ikke en quick fix, og det koster både innsats og svette, men jeg kan fremdeles anbefale alle som er motivert for å gjøre en endring i kosthold og treningsrutiner å melde seg på Livea Livsstilskurs.

Dette er ikke et sponset innlegg. 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *