Fra mektige fjell til buldrende fossestryk

Endelig en vellykket tur! Dette året føler jeg at alle turplaner har gått i vasken, eller blitt forandret. Planene ble for så vidt forandret denne gang og, på grunn av sykdom, men tur ble det. Når jeg så at jeg plutselig fikk noen sammenhengende fridager i starten av juli bestemte jeg meg for at da ville jeg gå Besseggen og Galdhøpiggen, alene! Dessverre ble jeg syk noen dager før og planene ble avlyst.

Kvelden før jeg egentlig skulle lagt i vei mot Jotunheimen meldte vandrelysten seg og jeg begynte å sjekke ut mulighetene litt nærmere. Jeg kom frem til at Finse var en grei plass å begynne og Aurlandsdalen har jeg lenge hatt lyst å gå, så da falt valget på Finse-Flåm, 3 dager, ca 58 km. Sekken veide 23 kg når jeg startet hjemmefra.

Nydelig tur!

Dag 1 – Finse til Geiterygghytta

På denne etappen brukte jeg ca. 8 timer. Formen var fremdeles ikke på topp etter et par dager i sengen med feber, og kroppen var støl og vond. De vakre omgivelsene gjorde det verdt det, og savnet etter sofaen gikk fort over!

Når jeg endelig nærmet meg Geiterygghytta sa jeg meg fornøyd med dagens etappe, og fant meg en fin teltplass. Når teltet var satt opp, vann var hentet og kaffen og middagen var inntatt var klokken alt blitt 20 og det var begynt å bli kjølig.

Jeg trakk inn i teltet, og da jeg hadde krøpet inn i soveposen og lå å hørte på teltduken som blafret i vinden ble jeg overrasket av følelser jeg ikke hadde forventet. Uten forvarsel kjente jeg at tårene presset på. Plutselig følte jeg meg veldig alene.

På plass på Finse stasjon

 

 

 

 

Det var, for meg, overraskende mange partier som så slik ut, men på Geiterygghytten kunne de fortelle at det faktisk var lite snø i forhold til tidligere år.

 

Ingenting smaker bedre etter en lang dag med vandring! 

 

 

Lært på den harde måten; solen er sterkere i høyfjellet! Husk solkrem folkens! 

 

 

 

Dag 2 – Geiterygghytta – Østerbø

Dag 3 – Østerbø til Vassbygdi

Jeg føler meg som verdens heldigste jente!

Om et år legger jeg ut på mitt største eventyr så langt. I to måneder skal jeg vandre i Norges vakre natur.

Dette er noe jeg har drømt om i flere år, men aldri trodd jeg kunne gjennomføre. Nå, 30 kg lettere og en hel del tøffere føler jeg meg veldig klar! Jeg er så ufattelig glad jeg har en samboer som ikke bare støtter meg i galskapen, men som også motiverer meg og presser meg til å utfordre meg selv. Makan til tålmodig kar skal man lete lenge etter! ?

Sove ute alene

Dørstokkmilen var lang denne gangen, veldig lang! Jeg har lenge tenkt på å ta meg en tur i telt eller hengekøye helt alene. Men jeg har rett og slett ikke turt! Jeg har laget en haug med unnskyldninger og utsatt det.

I går klarte jeg endelig å komme meg over dørstokken! Og det ble en fantastisk natt!

Tips til deg som er mørkredd eller ikke har sovet ute alene før

  • Finn en plass der du ikke trenger å gå så langt fra bilen, evt en plass som ikke er så langt hjemmefra. Det kan være kjekt å vite at man kan trekke seg hvis det blir for ubehagelig.
  • Kom deg ut mens det fremdeles er lyst! Da vet du hva som er rundt deg, og rekker å bli kjent med plassen før mørket kommer snikende. Denne tiden er perfekt for oss som er mørkredd, det blir jo ikke skikkelig mørkt!
  • Pynt leirplassen med LED-lys!
  • Ha med deg en god bok, eller musikk til å ha på ørene før du sovner.

Natt #7

Natt #7 ble tilbragt i Raudlio, en av mine favorittplasser. En plass som er lett å komme seg til om man finner ut sånn litt i siste liten at man vil ut i naturen og lade batteriene.

Jeg overvurderte temperaturen litt og tok med meg en sommerpose som ble litt i kaldeste laget, så jeg våknet ganske mange ganger i løpet av natten og i 7-tiden valgte jeg å ta med meg soveposen ned til stranden. Her begynte solen raskt å varme, og vi ble sittende å nyte solen i noen timer.

 

IMG_4276
Tur trenger ikke nødvendigvis å bety kjedelig «posemat» eller pølser.

 

https://www.siljeagdestein.no/wp-content/uploads/2018/05/img_4293.mov

 

img_4303
Fikk endelig prøvd ut Hennessy hammocken skikkelig, og denne gangen ble det en mye bedre opplevelse!

Første natten i denne ble en våt og kald opplevelse, som du kan lese om HER. Denne gangen var jeg mer nøye med hvordan den ble hengt opp, og den ble testet før jeg var stuptrøtt. Nå kan jeg helt klart anbefale denne hengekøyen! Blant annet FJELLSPORT har denne hengekøyen.

Takk for turen, Hege! Utrolig kjekt å ha deg med på tur!

Gjøkeredet

Da har jeg klatret ute for første gang, og er strålende fornøyd med å ha trosset høydeskrekken og kommet meg opp en 5er rute!

@Lina Lernevall

 

@Lina Lernevall
@Lina Lernevall
@Lina Lernevall Ser mer avslappet ut her enn jeg egentlig er
@Lina Lernevall Ekte glede!
_DSC6161
@Line Lernevall
_DSC6164
@Line Lernevall

For en fantastisk dag dette har vært! Klatring, nydelig vær og flotte mennesker, blir ikke stort bedre altså!

Milepæl nådd!

Endelig! For første gang på i hvert fall 10 år stopper vekten på et helt akseptabelt tall! Jeg har i løpet av 2017/18 gått fra en BMI på 35,8 (!) til 26,3. Og i løpet av kurset har jeg minket 17 cm rundt midjen.

IMG_3731

Treningen går det også fremover med og jeg har endelig kommet i gang med styrketrening igjen. Jeg trener styrke 3 ganger i uken, kondisjon 1 gang i uken og i tillegg prøver jeg å få inn noen klatreøkter. Jeg har også fått veldig sansen for pilates og yoga, så når sjansen byr seg hiver jeg meg gjerne med på en time.

IMG_3473
Hvis man legger godviljen til ser man noe som ligner på muskler

10 uker av Livea Livsstilkurs har alt sust forbi, og det har gått overraskende smertefritt. Enkelte dager er så klart tyngre enn andre, påsken for eksempel, var helt klart en prøvelse. Men fremdeles kommer det meste av maten min fra poser, som jeg blander ut med vann i shaker, eller varmer i mikroen, 5 ganger for dagen. Dette gjør det jo helt klart enklere. Men for en uke siden fikk jeg endelig bytte ut en av posene med kjøtt. Herlighet! Så fantastisk har nok sjelden kjøtt og grønnsaker smakt, og det vil nok ikke smake fullt  så himmelsk igjen med det første.

IMG_3747
Selges kun til deltakere på Livea

De første 16 ukene møtes vi en gang i uken for veiing, undervisning, samtaler og trening. Og under denne delen av kurset har vi strenge, tydelige rammer og forholde oss til når det kommer til kostholdet. Om 6 uker står vi mer på egne ben, uten de ukentlige møtene, og da begynner den tunge jobben. Da er det jeg som må sette disse rammene og det er jeg som må ta de gode valgene, hver dag. Men jeg ser frem til det, jeg gleder meg til å ta fatt på livet med de nye verktøyene dette kurset har gitt meg. Og heldigvis har vi 4 oppfølgingssamtaler etter endt kurs, i tillegg til at vi får tilbud om oppfølgingskurs etter en viss tid.

Dette er ikke en quick fix, og det koster både innsats og svette, men jeg kan fremdeles anbefale alle som er motivert for å gjøre en endring i kosthold og treningsrutiner å melde seg på Livea Livsstilskurs.

Dette er ikke et sponset innlegg. 

Livea Livsstilskurs

Som mange av dere allerede vet har jeg begynt på Livea Livsstilskurs på Nr1 fitness i Fyllingsdalen. Dette er noe jeg har vurdert flere ganger, men jeg har vært skeptisk og kanskje litt redd for å ta steget. Nå er steget tatt, og jeg angrer ikke et sekund!

(Dette er ikke et sponset innlegg!)

Jeg har kjempet mot vekten så lenge jeg kan huske, men fra 2016 til 2017 klarte jeg å gå ned 20 kg på egenhånd. Dette skyldes mye at interessen for friluftsliv ble større, og jeg har vært mye mer aktiv en tidligere.

IMG_2331

Men så stoppet det opp, og sakte men sikkert begynte kiloene å krype på igjen.

Nå er jeg 3 uker inn i kurset, og godt på vei mot en ny livsstil. Det er altså 3 uker siden jeg spiste vanlig mat! Og vet dere hva? Jeg savner det svært sjelden. (Ja, bortsett fra når kollegaene bestemmer seg for å lage vafler på pauserommet. Jeg føler faktisk jeg fortjener en medalje for at jeg klarte å motstå den altså!)  Måltidene mine består for tiden av poser med måltidserstattere, noe jeg må innrømme jeg alltid har vært svært skeptisk til. Måltidserstatterne, sammen med omega 3 og multivitaminer, er nøye satt sammen for at vi skal få de næringsstoffene vi trenger. Jeg inntar 5 måltidserstattere for dagen, bestående av shaker, havregrøt og et middagsmåltid med litt grønnsaker til, og annet enn de to første dagene har jeg ikke kjent på sult i det hele tatt. Energinivået har også økt betraktelig, og jeg har endelig overskudd til både trening og tur. Kurset er delt opp i flere faser, og fase 1 som jeg er i nå varer i 4-9 uker før et og et måltid sakte skal innføres igjen. I løpet av 16 uker på kurs skal vi være tilbake til et sunt og variert kosthold.

Jeg er veldig takknemlig for den fantastiske gruppen jeg har havnet på kurs med! Vi møtes til kurs en gang i uken, hvor vi lærer om kosthold, trening og ikke minst lærer vi mye om oss selv og våre rømningsveier. Instruktøren vår Christel, det mest positive og sprudlende mennesket jeg har møtt på lenge, motiverer og inspirerer oss daglig. Hun utfordrer, støtter og stiller opp for hver enkelt av oss når det måtte trengs.

Hvis du syns det høres spennende ut, eller bare vil lese litt mer om hva det går ut på kan du klikke deg inn på LIVEA.NO, eller sende en mail til elisabeth.hjornevik@nr1fitness.no.

Jeg vil igjen få presisere at dette IKKE er et sponset innlegg! 

2018 begynner knallbra og nå ser jeg frem mot en bedre livsstil og en sunnere og sterkere kropp som kan ta meg med på større og villere eventyr!